夏天上课犯困怎么办?(夏天上课很热怎么办)

1、学生可以准备咖啡或薄荷糖。薄荷糖和咖啡，都有辅助提神的功效，吃糖可以让口腔在运动中忘记疲惫。而咖啡中的咖啡因可以加快新陈代谢，让人保持兴奋状态。

2、学生可以在太阳穴点风油精。风油精、清凉油这一类的东西大家不会陌生，在太阳穴涂抹一点，就会立马提神，特别有用。上课之前就涂抹好，不过要注意不要弄到眼睛里面。

3、上课之前洗脸。上课的时候，学生的注意力也是高度集中的，大脑很容易疲劳，等到下午上课的时候就容易犯困，尤其是夏天的时候。在每节课间都去洗把脸，一定要用凉水洗脸，这样容易让大脑清醒，困意也能消除很多。

4、学生可以通过刺激感让自己清醒。悬梁刺股的故事想必大家都听说过。当上课昏昏欲睡时，你也可以尝试一下这种自虐的方法，掐自己一把，然后就会清醒了。当然一定要注意分寸，不要伤到自己。

5、学生在犯困时可以让同桌帮忙监督，一旦困得睁不开眼，就让同桌推自己一下。当然不要影响同桌的学习。

6、学生可以适当的伸展一下。在地板上轻拍你的脚，上下摆动你的腿，在桌子上轻拍你的手指，转动你的大拇指，或者把你的钢笔放在你的手指里旋转。但一定要保持安静，以免分散其他学生的注意力。发现自己不在困了马上将注意力转回课堂。

如果实在控制不住的话。可能就需要一些像风油精这样比较刺激性的东西注意下来刺激让脑袋清晰，然后对上课内容多多思考，这样相结合应该可以。

你通过多喝一些水，多补充维生素C的食物能够快速缓解

夏天天气较热，身体需要大量的水分来补充身体所需要的营养成分，需要通过多喝水的方法能够改善体血容量，缓解夏季犯困的症状

去卫生间洗把脸，或者掐一下自己的大腿，再不行拿笔尖戳一下自己

可以喝点咖啡或者茶，太阳穴抹点清凉油