《王者荣耀》主播连续通宵猝死在征途，如何拯救熬夜游戏的身体?

游戏终究只是游戏，让自己成为手机的主人，不要让游戏掌控了你的生活。懂得适可而止，不要因为玩游戏而对身体造成了不可逆的伤害，这是不值得的，学会爱自己，更爱惜自己的身体。

游戏只是人们在闲暇时间选择的一种娱乐方式，什么是闲暇时间？希望大家能明白。很多现象已经屡见不鲜了，上课打游戏，走路打游戏，晚上不睡打游戏，甚至吃饭时都要来一把。只要你看到一个人手机横屏，两个手指在戳戳戳，那十有八九就是在打游戏。
长时间打游戏对人的身体是有危害的，比如你的颈椎，你的视力，还有网上经常讨论的熬夜的危害等等，这些生活习惯对你的身体都能造成不可逆的伤害。甚至长时间打游戏可以说是能让人上瘾的，半天不玩就会手痒痒，就想去玩，此后越来越沉迷于游戏当中，对身体的危害也越来越大。这时大家必须要意识到了，需要挽救自己的身体，首先控制自己打游戏的时间，要你的自制力还可以，我建议你规定自己每天玩游戏的时间，比如今天玩三小时游戏，明天两小时，以后慢慢递减，直到自己能控制手机，控制游戏为止。如果你实在控制不了自己，你可以把游戏卸载掉，每当想玩游戏时就去找点别的事儿做，让自己动起来。家长也要适当的正确引导孩子。

其次玩游戏时尽量不要躺着，要坐直。玩的时间久了要休息一会儿，比如看看天空啦什么的。手机和眼睛的距离最好大一些，不要钻到手机里，良好的坐姿能适当的减少对眼睛，颈椎的伤害。

玩游戏可以，请合理安排，控制游戏时间，要懂得爱惜自己的身体，身体才是革命的本钱，不要因为打游戏伤害了自己的身体，最后受苦的还是自己。

希望我的回答能帮助到你。觉得不错请留下你的赞?，谢谢你们。

刚刚一条消息震惊了整个电竞圈和直播圈，曾经有着《王者荣耀》国服第一辅助之称的主播孤王因为过劳猝死，年仅20岁。根据其家人的证实，事情发生在11月2号。而在这之前，这位主播从今年7月份开始晚上12点直播到早上9点，昼夜颠倒的生活作息已经持续了几个月。

事情发生后，网友们纷纷表示哀悼，同时很多人都开始认识到了熬夜对身体的负面影响。

而这样的事情其实远不是第一次发生，之前国外的一位主播就由于多次进行连续24小时的直播猝死在了直播中。

目前该主播主页显示的“9天前直播过”似乎更加印证了这一则消息的可靠性。

　　由于猝死原因熬夜应该占了大半，有网友称每次深夜里打开直播，基本孤王都在，他的直播时间是从晚上12点—早上9点，长时间的“美国时间”必定是这次悲剧的恶果。一条生命难道还不能唤醒大家对健康、合理游戏的重视吗?

　　王者荣耀主播孤王是“国服最强辅助”，刘禅和张飞都拿到了国服最强。也许这些“最强”是他熬夜换来的，可是最后的结果，将是永远离开人世。随着主播越来越多，各种类型的主播也是长时间的耗在线上。

主播孤王猝死事件，对这些沉迷农药、沉迷吃鸡的玩家敲响警钟，希望大家以后不要熬夜，好好休息。

就算是KPL的大多数队伍，作息时间也没好到哪去，晚上打游戏，白天补觉。希望此次事件能引起大家对身体健康的重视。无论是主播的颠倒时间直播，还是收看直播的观众，尽量不要熬夜，尽量不要熬夜，尽量不要熬夜，重要的事情说三遍!

更多的直播对主播意味着更高的收入，这也造成了很多主播每天的直播时间越来越长，甚至通宵直播也不在少数。长时间的直播严重摧残了这些主播的身体。其实普通玩家也一样，玩游戏一定要适度，千万不要过度沉迷，对自己的身体负责也是对家人负责。

熬夜的危害

危害1、熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。

危害2、经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。

危害3、长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。

危害4、晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。

危害5、长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。

大概2013年，网络直播刚刚兴起，某顶级主播的签约金大概是20-30万，2016年这个数字翻了百倍，短短几年的时间为什么会有这么快的变化?中国的网络直播行业在这段时间到底发生了什么?

　　说起网络直播现在最捞钱的游戏还是要看《英雄联盟》，我们耳熟能详的几位业内大佬，像PDD、五五开、若风、小智、还有Miss都在上列的这个榜单中，而这个榜单其实还是15年年底的数据，如果这个榜单是真实的话现如今这个数字还会更高。

　　开豪车，住豪宅，人一有钱就露富这也是人之常情。现在的“熊猫一哥”PDD在上海黄浦江边的海景房被爆出售价6700万，去年更是换了辆法拉利488。最近直播事业下滑若风也毫不逊色，15年他被日本媒体采访时爆出豪宅的日租金就达到了5.4万.再看五五开，曾经入股过职业战队，一个月的开销就达到几十万甚至上百万。草根大神小智是全民TV的股东，而且现在还是DAN战队的股东。比起男人们女主播们就比较低调的多，但是身价依旧不菲，有电竞女神之称的Miss曾经自爆三年一亿签约了虎牙TV。

　　从上述事件来看，这些顶级主播们的赚钱能力是我等屌丝们不能比的，甚至可能一辈子都无法超越的。　　2016年《中国游戏产业报告》显示，中国电子竞技游戏市场实际销售收入达到504.6亿元，占中国游戏市场实际销售收入的30.5%。我们可以看到游戏主播的兴起与电子竞技的发展迅速是分不开的。　　这些站在象牙塔塔尖上的人们，月入百万真的不是梦，那么他们到底是怎么做到的呢?　　最主要的就是粉丝，每个主播的身价与背后的粉丝数量是息息相关的，粉丝多了直播人气就会相应的增多，所以主播们也都在尽其所能的吸引足够多的粉丝。看了一下几位大佬的微博，最少的PDD也有将近400万的粉丝量，最高的若风达到了528万，而其余几位主播都是在四百万左右。身为前职业选手的PDD、若风还有五五开在当年打职业的时候就吸引了一票粉丝，再加上后来退役做起主播凭借自己的吸引力更是在不断的吸粉。而靠着多年的摸爬滚打从解说做起的Miss和小智也是靠着自己的个人魅力创出了一片天。几个人的巅峰人气也都过了百万大关。当然直播平台的人气是有水分的这个大家也都知道，为了更好的引导粉丝直播平台都会调高人气，甚至有的主播还请了水军带节奏。

　　然而对于做的好的主播来说直播平台的签约金只是他们收入来源的一部分，其他收入还包括粉丝送的礼物，像五五开这样的一线主播一个月光礼物的收入就有二三十万，当然直播平台还是要分成的，拿到主播手里的大概40%-50%左右，其实这个数额并不算多。还有的就是广告代言，做一些游戏的推广或者参加一些和电竞游戏有关的活动，不过能做到像若风那样能够混进娱乐圈的还是比较少见的。还有的就是淘宝店，通过自己的影响力做的好的主播一个月的利润也可以达到上百万。更有甚者还成立自己的公司的。毕竟光靠直播来赚钱是不实际的。

　　据不完全统计，全国大大小小的直播平台有一百多个，能够做出成绩来的也就那么几个，斗鱼、虎牙、熊猫、战旗、最多再算个龙珠还有全民直播。和直播平台一样，真正身价可以达到上千万的也是凤毛麟角。据某电竞经纪公司介绍，目前整个直播行业高收入的从业人员分为大概三个梯队：第一梯队，年收入超过千万，保守估计有30多人;第二梯队年收入在500万-1000万，主要集中在职业选手中;第三梯队年收入在100万-500万之间的，有200多人。　　在金钱的利诱下更多的人跻身到游戏主播的行列当中来，但是这个行业并不是像他们想象中的那么简单，一边玩着游戏一边大把捞钱的模式其实并不存在。我们姑且将游戏主播分为两类，一种是技术主播，专精于某一款游戏，可以在游戏过程中让粉丝们学到实际的东西，这种主播比较适合于想要学技术的观众。还有一种叫娱乐主播，当然他们也是播游戏，但是他们会配合一些段子或者当下比较流行的笑话来娱乐大众，这种比较适合休闲的观众。　　拿技术主播来说，想要玩好一款或者几款游戏并不简单，英雄联盟全国几百万甚至上千万玩家，而每个大区的最强王者就只有200人，如果你要想做一名技术型主播你的段位怎么也要在钻石以上。而对于其他游戏而言哪个游戏你都得玩精，玩透，否侧的话没有人气还不说，还要忍受被喷的厄运。　　看娱乐型主播的直播更像是看一部脱口秀，各种污段子，脏话连篇，但是就是有观众们喜欢看，因为这种直播很接地气，就和中老年人茶余饭后看电视是一样的道理。这些主播想做好的话很大一部分要看你的个人魅力了，技术其实并不是很重要人家看的是娱乐效果，如果你的主播全程平平淡淡无尿点那是圈不了粉儿的。　　当然有人要是能做到二者兼备他的人气一定不会低，或者说你可以拥有某些过人的才艺，最简单的例子，唱歌好听。常看斗鱼的观众肯定都知道冯提莫和陈一发儿，二者都是来自重庆的90后女主播,不炒作不卖肉全凭着一副好嗓子征服了万千观众，当然唱累了也会回归游戏的，但是技术怎么样就另当别论了。二人的直播每次都在50万人以上，比起那些只会卖肉求打赏的女主播来说真可谓是一股清流。

　　还有一位女主播也不得不说，女流，2006年内蒙古理科高考状元，本科就读于清华大学建筑系，研究生则是在北京大学，就是这么一个不折不扣的学霸竟做起了游戏主播，在学业上一直拔尖的女流没想到玩游戏也是一把好手。除了直播游戏以外她每次直播还都抽出时间来和水友们做一些情感交流，这么正能量的女主播当然也是受到了数十万粉丝的追捧。

话说回来，常看网络直播的人都知道现在国内的网络大环境其实很差，各种网络喷子肆虐，他们会不由分说的喷你，你还不能够怎么样，因为主播在明处他们在暗处。有的主播稍微做出回应都会被他们带起节奏，这种人有一个响亮的名字叫做“节奏狗”。但是相反的被喷也有可能带来人气，这就要看主播自己的承受能力了。　　在看到这些成功的游戏主播们动辄百万甚至千万年收入时我确定眼红的肯定不止小编一个，世界上任何一个行业都如是，能够站在象牙塔顶尖的人们肯定是有你我普通人不能及的长处，他们也不是一日就能登天。在这里小编需要提醒大家，像游戏主播这样讲究技术、天赋的行业，要成为顶尖，需要的不是盲目的热情，也一定不要再有玩玩就能赚钱的想法。塔尖上的主播们付出的汗和泪，是普通人难以想像的。

赚钱不易！

这件事情有没有让你想起前一阵各大主播之间流行的，不吃XX局鸡不下播，XX小时连续直播的玩法？当时如果大家还在为直播效果欢呼，那么现在想想，是不是会有些后怕。其实造成主播猝死的情况无非以下几种原因：

1.先天疾病

先天体弱再加上后天疲劳，患病最高。

2.作息时间混乱、饮食不规律

这两个都属于强行打破生物规律，长期恶性的生活习惯，会让身体素质下降，从而招病上身。

3.为直播效果不顾后果

众所周知，现在是直播行业饱和的时候，大家拼的都是硬实力，直播效果成为了大多数主播追求的吸粉工具。从而就会滋生主播为了博眼球，从而故意尝试一些行为伤害自己的健康。（比如吃一些黑暗料理，或者做一些冒险行为）

主播为了粉丝的良苦用心，小编了解，但是直播界这种乱象，需要直播从业人员以及粉丝的共同监督。大家一起遵守，一起为了直播界努力。

借着这个话题小编也想为很多电竞从业人员提个醒，大家都是同行，每天的作息大家心里也都有数，不比主播好多少。希望大家因为自己的年轻而去挥霍，我们应该珍惜生命，这样才能拥有更长的时间来感受游戏的美好。

当然，看文章的你也一样哦！

谢谢邀请！自从两年前玩了王者荣耀这款游戏之后，现在每天不玩几把我浑身难受，有时候为了上分甚至是通宵达旦玩。有一次在头条上看到某知名游戏主播孤王在直播玩游戏猝死的消息让我为之震。从那之后我就减少了玩游戏的时间，毕竟身体重要。

所以我觉得拯救熬夜的身体只要做好两点就行了。

第一点：很多多人都有经常熬夜的习惯，不到凌晨一两点钟是睡不着觉的，而有的时候又要早起，这样的行为无疑会对身体造成影响，从而影响身体的健康。所以我建议在玩游戏的时候，一定要控制好玩游戏的时间，以前必须玩到半夜2点，现在就玩在半夜的时候就把手机关机就行了。慢慢就会习惯的。

第二点：很多人是控制不了自己的行为的，不玩手机就睡不着觉。我建议这种朋友一定要注意休息时间，在中午的时候无论如何都要补睡一下，缓解一下自身的疲劳。

总结：以上就是我给喜欢玩游戏的朋友的一点建议。在玩游戏的时候一定要注意休息时间。

做游戏我是认真的，欢迎关注，谢谢！