把自己变成了一个自己都憎恨的人，该如何自我拯救?(把自己变成了自己讨厌的人)

讨厌自己，厌恶自己，变成了一个自己所憎恨的人，首先知道为什么能变成这样。

当我们小的时候看到有人闯红灯，有人捡到钱装进自己的口袋里，有人随地大小便，有人为了一己的私利而不择手段。我们都会嗤之以鼻，绝对会批判，也绝对会告诫自己一定不会那样做的，但是当长大了，有了一定的经历后，反而见怪不怪，甚至有时还去做那些让自己讨厌的事。

其实是自己的内心发生了变化，贪心会越来越多，贪嗔痴三恶，贪排第一位，有的人贪财，有的人贪命，有的人贪运，只有人起了贪心，才会是自己不会像以前那样。正因为有了贪心，贪某一方面，才使自己变得和其他人一样。

如果回到过去，也只需放下贪心即可，但放下并不是容易，所以不要希望自己彻底放下，也只有慢慢减少自己的贪心，才能慢慢不再讨厌，但也不会回到尚未起贪心的时候

谢谢邀请：在职场招聘上有一个术语‘像我’，其实人们最喜欢的面容是自己，为人处世、行事风格也是最崇拜自己。

个人的三观产生了某些微妙的变化或人生出现了某些变故，所以改变也要从治本开始，有自身的、有外界的，有主动的、有被动的，有内因的、有外因的。主要做法还是通过学习、教育和引导，只要方法对、思路对，假以时日，一定会走回正确的人生道路、人生轨迹上来的。

人生亦有命，安能行叹复坐愁？

奥地利著名心理学家阿德勒认为：人在生活中时刻都可能产生自卑感，比如先天的、生理上的缺陷，在家庭中的地位，与同学朋友之间的差别，走上社会后人与人之间的利害冲突等，都可能让人产生不完美、不得志、比别人差的情绪。人的自卑感一半来自于外部和内部，有的人因自己的长相，身材而自卑;有的人因没有好的工作而自卑;有的人因自己的学历低或知识贫乏而自卑;有的人因爱情遭遇挫折而觉得自己不行;有的因从小家庭的错误教养方式而觉得自己不如别人……久而久之，自卑感会成为一种心理障碍，不仅会影响他(她)自身性格的健康发展，影响其工作、学习和生活，而且促使他(她)终日忧郁寡欢，不主动与人交往，逃避现实生活，从而产生更多的心理问题：从而讨厌自己厌恶自己。

讨厌自己，厌恶自己是一种傲慢，一种表现为自卑的自高自大、目空一切的傲慢。南怀瑾先生说过：傲慢的人，他根本就是自卑，不自卑的人不会傲慢，因为自卑的人晓得自己没有什么，又深怕你看我不起，故而傲慢。自己很充实的人，你看得起我也好，看不起我也好，因为他心里没有你也没有我，他看天下人就是黑压压的一堆，他不管这些。所以凡是傲慢的人都是可怜人，都有自卑感，因为有自卑感，反过来他就傲慢，他不懂人生，就是这个道理。

如何拯救自己？我觉得只有自己才能解救自己。唯一能真正令你克服自卑的方法就是：完全的接纳自我。多运动，多读书，脸上多带微笑，多出去走走，多认识不同的人，多做一些自己以前没有尝试过的事来充实自己。

谢谢邀请。这个问题对我而言有点难回答，因为我也深陷其中，所以不一定能给出多实用的建议。那就说说我自己现在的努力吧：

以前的我喜欢挑战，不喜欢安于现状，有重新开始的勇气，也有不顾一切努力的激情。而如今，在稳定的工作中，我逐渐被安稳磨去了所有的棱角，诗与远方都是财米油盐中模糊了，失去了挑战未来的勇气。在某些失眠的深夜剖析自己，发现自己早已不认识现在的自己了，自己逐渐变成了曾经的自己最看不起的人。

后来因无聊而关注了一些牛人的公众号，却无意打开了新世界的大门。看着牛人们的精彩人生，读着他们的奋斗历程，惊讶于他们的蜕变，在他们煲的鸡汤中，我心底渴望远方的想法重新萌了芽，也逐渐开始了自我拯救的历程。

首先，我更加认真地对待自己的工作，努力提高工作效率，这样既能锻炼自己的能力，又能留给自己更多的私人时间。第二，我继续关注牛人们的公众号，汲取他们传递的向上的精神力量。第三，我会把牛人们推荐的书买下来，然后空闲的时候认真阅读，充实自己的业余时间。第四，改变自己慵懒的生活习惯，坚持跑步，锻炼自己的毅力。

到目前为止，我觉得我离理想中的自己还很遥远，但是我希望能通过自己的一点一滴的努力，逐渐往理想中的自己靠拢。

所以，有个榜样很重要，建议你多关注一些你觉得他们过着你向往的人生的人，看看他们是怎样做到的，然后参照他们的奋斗历程，努力向自己喜欢的方向跑去。

首先，你真得令人敬佩，我相信你是经过了深刻自我反思的。这个世上，很少有人会去真正憎恨自己。许多人说厌恶自己，某种程度上只是厌恶自己没有达到梦想中的名利程度，厌恶自己为什么过不上幸福的生活。但这种厌恶只浮于表面，还没有达到人生的高度。

有人说，人的眼睛之所以长在前面，就是为了更好地看到别人的不足。所以一个人开始学会讨厌自己了，也许也意味着他愿意去改变了，这是值得高兴的事。

你问我，如何拯救。我不了解你，所以我不知道你所厌恶的自己究竟是一个怎样的人。而且我也不是神佛，我没有权利和能力去点化你。我能做的，只有聆听。

我也不想站在道德的制高点给你灌输心灵鸡汤。我只希望你明白:

你厌恶的自己，也许是他人眼中优秀的存在。

你讨厌自己世俗圆滑，可你避免了不必要的尴尬。

你讨厌自己金钱至上，可油米柴盐生活所迫。

你讨厌自己虚荣谄媚，可不知如何掩藏心中的自卑无助。

生活不易，当初的纯白难在，我们哀叹心灵蒙灰，你问我如何拯救。

吾亦然。

(图片来自网络，感谢作者)